Yoga Online

​Una sesión de Yoga Flow prenatal es un regalo para ti y tu bebé. Una oportunidad de conectar a través del movimiento, el latido, la respiración y trabajar juntos en la preparación física y emocional para el trabajo de parto
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¿Qué es el yoga flow prenatal?

El yoga flow prenatal, es un método de yoga dinámico inspirado en el cuerpo de la mujer. Creado teniendo en cuenta todos los aspectos y necesidades físicas y emocionales que surgen durante el embarazo. Entendiendo el embarazo como un proceso integral, que incluye cuerpo y emoción, las clases ofrecen la posibilidad de conectar con tu cuerpo y prepararte para vivir el embarazo y parto de manera más consciente. Favorece la conexión con el momento presente, con tu instinto y con tu bebé a través de la respiración y el movimiento. 

La práctica de yoga flow, te ayudará a relajar profundamente el cuerpo, trabajar la musculatura implicada en el parto y cuidarte, mientras compartes un momento de presencia con tu bebé.

Beneficios de la práctica

  • Mejora tu conciencia corporal

  • Mayor confianza y seguridad en tu cuerpo

  • Alivio de molestias durante el embarazo

  • Aumento de la energía

  • Trabajo de las estructuras implicadas en el parto

  • Conexión con tu bebé

  • Mejor posición fetal

  • Información basada en la evidencia

¿Cómo es una clase de yoga Flow?

​Dentro de la clase, mi objetivo es acompañarte en tu preparación para el parto. Practicamos asanas, meditación, visualizaciones y diferentes ejercicios que se integran como herramientas para tu embarazo y parto. Todo este trabajo, ayuda a estimular la glándula pituitaria, responsable de la emisión de las hormonas principales del nacimiento. Activamos las caderas abriéndolas con suavidad y flexibilizándolas, fortalecemos brazos y piernas. Nos escuchamos, mimamos y compartimos inquietudes.Durante la clase hay momentos para activarse, relajarse, comunicarse e interiorizar. Las clases de prenatal son una práctica muy especial donde creamos fuertes lazos de confianza entre todas las mujeres que participan.

*En las clases online tienes la comodidad de practicar desde tu casa, bien en directo vía zoom o en diferido, porque las clases quedan grabadas para ti 48h. Si llegas tarde o si quieres repetir la clase podrás hacerlo con total libertad, esto te ofrece la posibilidad de tener 2 clases de yoga a pa semana por el mismo precio!.

*Compartiremos un espacio virtual común y privado, donde podrás expresar tus dudas, inquietudes y necesidades con otras mujeres embarazadas. Yo estaré disponible para acompañaros e informaros a lo  largo del camino

*Las clases están adaptadas a vosotras. Hasta 48h antes de la clase recibo vuestras peticiones para diseñar la clase teniendo en cuenta vuestras necesidades, para que obtengáis en máximo beneficio.

*Acceso prioritario a cursos y talleres

​Las Clases Online

  • Variedad de horarios

  • Diferentes modalidades

  • Si no llegas a tiempo, la clase queda grabada 

  • Adaptada a tus necesidades

  • Seguimiento y resolución de dudas

  • Grupo privado para compartir

Clases disponibles
Embarazadas mujer de raza mixta meditand

Yoga flow prenatal

Clase Online

1h.15min. 40€/mes

Miércoles 18.00h a 19:15h

Un momento de conexión con tu cuerpo, tu energía y tu bebé, a través de la respiración y el movimiento, trabajamos suavemente con el cuerpo para cuidarnos por dentro y por fuera.

Asanas de yoga que trabajan a favor de tu cuerpo

Respiración consciente

Alivio de molestias

Relajación y conexión

EMBARAZO CONSIENTE ERDITU

Yoga + embarazo consciente

Clase Online

2h. 50€/Mes
Jueves: 18h a 20h

¿Te gustaría disfrutar de un embarazo más consciente? No dudes en probar estás clases. El yoga flow prenatal te ayuda a preparar tu cuerpo para el día del parto, con una serie de movimientos suaves y enfocados en trabajar las estructuras implicadas en el parto. Sumado a una clase de educación maternal que te aportará los conocimientos necesarios para comprender el proceso de parto y transitarlo desde la seguridad y el amor. 

Algunos de los temas:
Automasaje con rebozo

Analgesia natura y farmacológica

Función de las hormonas

Fases del parto

Respiración durante el nacimiento

Plan de parto

Image by Avrielle Suleiman

Yoga flow prenatal express
Clase Online

NO DISPONIBLE

¿Andas siempre con prisa y necesites una clase que se ajuste a tu horario?
No renuncies a los beneficios del yoga!, te ofrezco una clase adaptada a las madres con falta de tiempo. Completa y eficaz, en tan solo 45min

  • Respiración

  • Trabajo corporal adaptado a tu cuerpo

  • Relajación