«Lo más cercano a Dios en esta tierra, es el cuerpo de una mujer embarazada. Es de donde viene la vida.»
Rupi Kaur
El yoga flow prenatal, es un método de yoga dinámico inspirado en el cuerpo de la mujer. Creado teniendo en cuenta todos los aspectos y necesidades físicas y emocionales que surgen durante el embarazo, entendiéndolo como un proceso integral, que incluye cuerpo, mente y emoción.
★ Todas nuestras clases, incluyen un encuentro mensual extra de educación maternal con temática diferente relacionada con embarazo y parto al que podéis acudir en pareja.
¿Cómo es la clase?
Te acompaño en tu viaje de preparación para el nacimiento de tu bebé. A través del movimiento, la consciencia corporal, respiración, meditación y ejercicios como el uso de la voz, que se integrarán de forma natural como herramientas para tu embarazo y parto.
Durante la clase estimulamos la glándula pituitaria, responsable de la emisión de las hormonas principales del nacimiento, ofreciéndote una sensación de seguridad, bienestar y relajación durante la práctica y más allá. Trabajamos activamente a través del movimiento y la respiración para trabajar con las principales estructuras implicadas en el parto, poniendo especial atención a las caderas abriéndolas con suavidad y flexibilizándolas, creando espacio para tu bebé y trabajando al máximo la movilidad de la pelvis.
Beneficios
La práctica de yoga prenatal aporta muchísimos beneficios. Además estarás acompañada de una profesional que conoce en profundidad los procesos de embarazo y parto y te guiará a lo largo de la práctica adaptándola par que sea lo más beneficiosa para ti.
✓ Mejora la conciencia corporal
✓ Favorece el vínculo mamá bebé
✓ Reduce el estrés y la ansiedad
✓ Aumenta la confianza en tu cuerpo
✓ Previene y disminuye molestias
✓ Te preprara para el parto
✓ Sensación de bienestar
✓ Mejora el sueño
✓ Flexibiliza y moviliza la pelvis
✓ Alivia Molestias
✓ Previene patologías
Horarios y Precios
Yoga prenatal
60€/mes
Duración: 60 min
Lugar: Bilbao, Barakaldo y Trapagaran
Imparte: Ziortza Santisteban
profesora de yoga y educadora perinatal
Asanas de yoga que trabajan la pelvis
Respiración consciente
Técnicas de hipnoparto
Técnicas vocales
Alivio de molestias
Relajación y conexión
Encuentros informativos
BILBAO
Martes
19:00h a 20:00h
Jueves
18:00h a 19:00h
Miércoles
11:30h a 12:30h
C/Colón de Larreategui 26, 5D
ESPACIO INTEGRAL BILBAO
BARAKALDO
Miércoles
17:00h a 18:00h
C/Artegagoiko kalea 8
ESPACIO LIZEKU
TRAPAGARAN
Martes
10h a 11h
Miércoles
19:00h a 20:00h
C/Ramón de Durañona frente a portal Nº3
HEGOA FISIOTERAPIA
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