Yoga Flow Prenatal
Una sesión de Yoga Flow prenatal es un regalo para ti y tu bebé. Una oportunidad de conectar a través del movimiento, el latido, la respiración y trabajar juntos en la preparación física y emocional para el trabajo de parto
¿Qué es el yoga flow prenatal?
El yoga flow prenatal, es un método de yoga dinámico inspirado en el cuerpo de la mujer. Creado teniendo en cuenta todos los aspectos y necesidades físicas y emocionales que surgen durante el embarazo. Entendiendo el embarazo como un proceso integral, que incluye cuerpo y emoción, las clases ofrecen la posibilidad de conectar con tu cuerpo y prepararte para vivir el embarazo y parto de manera más consciente. Favorece la conexión con el momento presente, con tu instinto y con tu bebé a través de la respiración y el movimiento.
La práctica de yoga flow, te ayudará a relajar profundamente el cuerpo, trabajar la musculatura implicada en el parto y cuidarte, mientras compartes un momento de presencia con tu bebé.
Beneficios de la práctica
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Mejora tu conciencia corporal
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Mayor confianza y seguridad en tu cuerpo
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Alivio de molestias durante el embarazo
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Aumento de la energía
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Trabajo de las estructuras implicadas en el parto
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Conexión con tu bebé
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Mejor posición fetal
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Información basada en la evidencia
¿Cómo es una clase de yoga Flow?
Dentro de la clase, mi objetivo es acompañarte en tu preparación para el parto. Practicamos asanas, meditación, visualizaciones y diferentes ejercicios que se integran como herramientas para tu embarazo y parto. Todo este trabajo, ayuda a estimular la glándula pituitaria, responsable de la emisión de las hormonas principales del nacimiento. Activamos las caderas abriéndolas con suavidad y flexibilizándolas, fortalecemos brazos y piernas. Nos escuchamos, mimamos y compartimos inquietudes.Durante la clase hay momentos para activarse, relajarse, comunicarse e interiorizar. Las clases de prenatal son una práctica muy especial donde creamos fuertes lazos de confianza entre todas las mujeres que participan.
Clases disponibles
Yoga flow
Prenatal
1h.15min. Lunes 17h a 18:15h
Un momento de conexión con tu cuerpo, tu energía y tu bebé, a través de la respiración y el movimiento, trabajamos suavemente con el cuerpo para cuidarnos por dentro y por fuera.
Asanas de yoga que trabajan a favor de tu cuerpo
Respiración consciente
Alivio de molestias
Relajación y conexión
60€/mes
Yoga + Embarazo consciente
2h. Martes: de 17h a 19h
¿Te gustaría disfrutar de un embarazo más consciente? No dudes en probar estás clases. El yoga flow prenatal te ayuda a preparar tu cuerpo para el día del parto, con una serie de movimientos suaves y enfocados en trabajar las estructuras implicadas en el parto. Sumado a una clase de educación maternal que te aportará los conocimientos necesarios para comprender el proceso de parto y transitarlo desde la seguridad y el amor.
Algunos de los temas:
Analgesia natura y farmacológica
Función de las hormonas
Fases del parto
Respiración durante el nacimiento
Plan de parto
70€/mes
Yoga Flow
Online
1h.15min. Miércoles 18h a 19:15h
Disfruta de todos los beneficios del yoga en la seguridad y el confort de tu hogar. Con clases en directo y en diferido, con acceso ilimitado a todas las clases. Es tiempo de cuidarse, es tiempo de practicar en casa.
Grupos reducidos
Atención y seguimiento personalizados
Grupo privado para compartir
Clases en directo y acceso en diferido
Puedes practicar todos los días
40€/mes